3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мишки для начинающих

На каком мешке лучше всего учиться боксировать

Боксерский мешок — это не только спортивный снаряд, применимый спортсменами для отработки правильности и силы удара. В настоящее время снаряд широко применим как фитнес оборудование.

Тренировки с боксерским мешком благоприятно влияют на общее состояние вашего организма. Работа с мешком позволяет задействовать многие мышцы, что способствует получению результатов, которых невозможно добиться при использовании других видов тренировок. Он тренирует силу и скорость реакции. Регулярные занятия со снарядом позволят вам приобрести и сохранить прекрасную физическую форму.

Кроме того, тренировки помо га ют сбросить эмоциональное напряжение, побороть стресс. Однако надо помнить, что для получения от тренировок результативности, необходимо должное внимание уделить выбору боксерского мешка.

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих?

Снаряд для боксирования должен отвечать определенным требованиям. Выбирать боксерский мешок необходимо исходя из следующих показателей:

  • веса мешка;
  • жесткости снаряда;
  • содержания его наполнения;
  • длины мешка;
  • материала его покрытия.

Торговая сеть предлагает покупателю легкие мешки, средние и тяжелые. Вес мешка должен предельно соответствовать весу его пользователя. Легкий мешок будет излишне раскачиваться, на нем будет трудно работать. Излишне тяжелый может травмировать кисти рук или суставы.

Жесткость — немаловажный критерий при выборе. Используя слишком мягкий мешок вы рискуете вывихнуть кисть руки, чересчур жесткий будет постоянно травмировать пальцы рук. Оптимальная жесткость мешка для начинающего определяется индивидуально, посредством нанесения серии пробных ударов.

Жесткость снаряда напрямую зависит от его наполнителя . Изделия заполняют тырсой, песком, резиновой стружкой или крошкой. Снаряды с тырсой мягки. Имеют тенденцию уплотнятся снизу. Их периодически нужно вытряхивать и наполнять заново. Мешки наполненные песком довольно тяжелы для начинающих. Самый оптимальный вариант для начинающих — мешок с резиновым наполнителем. Такой мешок обладает довольно малым весом, поэтому его при необходимости нужно утяжелить при помощи песка.

Длина мешка напрямую зависит от высоты потолков помещения в котором вы планируете тренироваться. Длинный мешок удобен, позволит наносить многоуровневые удары.

Обшивка мешка — кожа, ее заменитель или брезент. От обшивки зависит длительность эксплуатации мешка. Кожаный мешок имеет самый длительный срок службы.

Удачного вам выбора и результативных тренировок.

Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту

Здравствуйте, друзья и читатели нашего боксёрского блога boxingblog.ru . Нередко перед людьми встаёт дилемма – как выбрать боксёрский мешок для дома? На деле задача не такая уж и сложная. Просто соблюдайте некоторые правила и учитывайте необходимые аспекты при покупке.

Если вы занимаетесь боксом на любом уровне, то наличие такого тренажёр, как специальный мешок, в вашем доме станет прекрасным дополнением к спортивной программе. Изделие можно создать самостоятельно, но обычно его приобретают. И в этом вопросе важно учитывать определённые критерии, и тогда ваши тренировки станут максимально эффективными.

Важные нюансы

Какой боксерский мешок выбрать для дома? Здесь следует принимать во внимание следующие факторы:

  • вид самого снаряда,
  • тип его наполнителя,
  • массу,
  • материал, из которого изготовлен чехол,
  • метод крепления.

Если ошибётесь в выборе, серьёзно снизите показатели тренировок . Перед тем, как приобрести мешок, определитесь, для каких задач он вам необходим, и с какой интенсивностью, и в каком помещении вы будете его эксплуатировать?

Основывайтесь на параметрах пространства и своих кондиций и мастерства. Кому-то достаточно небольшого уголка в коридоре. Кто-то нуждается в просторной комнате для подобных занятий.

Варианты мешков

Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 – 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.

Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.

Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов – классическое изделие.

Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.

Читать еще:  "Приглашаю к чаю", работа Елены Поцелуевой на конкурс "Давайте пить чай!"

Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.

Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.

Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:

  1. Это определяет функциональность самого изделия.
  2. Помогает определиться с высотой потолка в зоне подвеса. Если показатель потолка – 2 м, снаряд на 180 см здесь будет разместить крайне сложно.

Ещё один важный показатель – диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 – 45 см.

Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.

Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.

Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.

Вопрос по массе

Бытует мнение, что чем больше вес мешка, тем он надёжнее и прочнее. На практике картина обстоит не так.

Масса изделия должна отвечать уровню бойца, но в определённых границах. На вес снаряда влияет его наполнитель. Ранее таковым являлся песок и резиновая крошка. В итоге снаряд получался довольно тяжёлым и при ударах отскакивал минимально. Зато отличался высокой жёсткостью и опасностью получения спортсменом травм.

Сегодня в качестве набивок применяются комбинированные материалы, есть пенные и гелевые вставки. Это гарантирует аналогичную степень отскока при существенно меньшей массе. Причина кроется в том, что набивка поглощает импульс удара. К тому же он мягкая и не способна нанести травмы.

Когда требуется выбрать боксерский мешок для дома по весу и росту, следует руководствоваться определёнными принципами. Так, зависимость снаряда от массы боксёра получается следующей:

Что касается вопроса с ростом, то здесь имеет значение и высота снаряда и метод его крепления. Например, снаряд с показателем 120 см при подвешивании от потолка (2,5 м) на 30-40 см вполне подходит боксёрам ростом от 165 см. Для спортсменов более низкого роста изделие лучше располагать пониже. В любом случае верхняя граница мешка должна быть выше головы бойца не более, чем на 20-30 см.

По весу такие снаряды распределяются на следующие категории:

  • Тяжёлые. Диапазон: 60 – 120 кг. С ними работают взрослые боксёры. Изделия ставятся на специальном подвесном механизме. Дома они применяются крайне редко, в основном – в залах. За счёт такой массы они являются универсальными. Позволяют отрабатывать атаки с ног и рук. Подходят для бойцов любого весового класса.
  • Средние. Максимальный параметр – 60 кг. Распространены более широко и часто монтируются дома и крепятся довольно легко. Но их параметры и масса создают ограничения по тренировочной программе. Здесь уже не отработать многие техники, основанные на значительной мощности ударов и включении веса тела.
  • Лёгкие. Менее 30 кг. Это изделия для детских тренировок. Для старших боксёров это совершенно некомфортные варианты.

Если вы ищите хороший боксерский мешок для дома и для своих занятий, выбирайте представителя средней категории. Но не стоит забывать и о его крепеже, материале и наполнителе.

Вопрос по обшивке

Сегодня в продажах встречаются такие версии материалов мешков:

  • Кожа. Отличается прочностью и долговечностью. Совершенно безопасна для рук и имеет изящный облик. Минус кроется в её высоком ценнике. Выбирая кожаный снаряд, оцените плотность данного материала, минимальный параметр должен составлять 2,2 мм.
  • Искусственный аналог п.1. Отличается низкой стоимостью и скромным эксплуатационным периодом. Здесь определяющими факторами являются её плотность и основа, на которую она нанесена.
  • Брезент. Характеризуется скромными ценами и хорошей прочностью. Но для работы с ним необходимо обязательно защищать руки перчатками. Причина тому является его фактурная поверхность.
  • Тент или ПВХ. Такую ткань сегодня используют во многих спортивных снарядах. Параметр её плотности находится в спектре 600 – 900 гр./м2. Ткань базируется на капроновом армированном полотне, покрытым слоем ПВХ. Мешки из данного материала служат долго, особенно если него солидная плотность. С такими изделиями можно работать голыми руками. И стоят они недорого.

Решение по наполнителю

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Опилки. Изделие, наполненное ими, характеризуется массивностью и жёсткостью. Уберегает кисти от травматизма. После тренировки мешок необходимо взбивать, так как опилки смещаются ко дну снаряда. Если в него проникает влага, то там образуется плесень. Главный плюс этого варианта кроется в его дешевизне и доступности.
  2. Тканевые обрезки. Ими наполняются детские снаряды. Для взрослых эта вариация совершенно непригодна, поскольку она лишена эластичности. Отрабатывать на ней удары опасно – есть высокий риск травмироваться. И таким материалом крайне сложно равномерно набить изделие.
  3. Резиновая стружка. На сегодня это оптимальная версия наполнителя. У неё достаточная жёсткость, она не смещается ко дну, устойчива к микроорганизмам и долговечна. Но имеет меньшую массу при аналогии с другими вариантами. Поэтому в мешки с ней добавляют столько песка, чтобы получилась подходящая масса (для каждого спортсмена она своя).
Читать еще:  Конкурс-вернисаж «ВЕСНЫ ШАЛЬНОЕ РАЗНОЦВЕТЬЕ» - разнообразие цветов, узоров, техник

У этого варианта самая серьёзная цена при сравнении с прочими наполнителями.

  1. Поролон. Непрочный, недолговечный, со временем от него исходит противный запах. Такой вариант обычно применяют в детских мешках.
  2. Песок. Весьма экстремальный вариант. Подходит мастерам с набитыми руками. Используется в самодельных снарядах.

Если вы желаете купить изделия с п.1 или п.3, удостоверьтесь, что в них есть верхний подклад, защищающий их от пыли. При этом швы по бокам и внизу должны иметь мощную герметичность, чтобы блокировать попадание пыли.

Если приобретаете мешок, наполненный и опилками и стружкой их резины, выясните, в каких пропорциях эти компоненты смешаны. В подделках больший процент занимают опилки, а второй элемент включён ради маркетингового хода.

Детская тренировка

Какой выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Некоторые родители делают ошибку, приобретая тяжёлый вариант, для всех. Однако маленький боец рискует серьёзно травмироваться при работе на таком снаряде без перчаток.

В этом вопросе важно соблюдать следующие критерии:

Первый: вес изделия и возраст ребёнка. Самым маленьким спортсменам лучше приобретать специальные варианты. Например – напольный пневматический снаряд Demix.

Он имеет ёмкость для воды. С ним могут заниматься дети 5-12 лет. Но это довольно непрочное изделие. Зато оно помогает ребёнку определиться, желает ли он в последующем заниматься боксом, а родителям объективно изучить его потенциал.

Другой пример – комплект BAX. В него входит мешок массой до 5 кг и высотой 40 см. Это оптимальный вариант, если ребёнок начинает заниматься классическим боксом.

Второй – серьёзное увлечение. Если мальчик решил основательно заниматься боксом, и ему уже более 12 лет, то для него закрепите изделие массой до 40 кг и минимальной высотой 85 см. На нём он должен тренироваться только в перчатках. Такое изделие стоит порядка 2000 руб. В покупке профессиональных снарядов нет смысла, они есть в зале. Для удобного перехода на более массивные мешки можно приобрести напольные тренажёры.

У них внушительные ценники, зато они обладают такими преимуществами, как:

  • помогают достигать более правильных и точных ударов,
  • подходят для всех боевых дисциплин, в том числе и для атак ногами,
  • имеют подвижный торс, за счёт чего боец лучше прокачивает руки и ноги, и укрепляет суставы.
  • помогают улучшать циркуляцию крови и делать крепче сердце и сосуды.

Третий – качество. Следует уделять огромное внимание покрытию мешка. Лучшие изделия созданы из кожи, оснащены качественным механизмом подвеса и служат очень долго.

Можно взять версию из кожезаменителя. Она рвётся только при очень напористых тренировках или ударах острыми предметами.

Некоторые родители приобретают сразу несколько типов мешков. Одни подходят для Муай Тай и отличаются внушительной высотой. Более короткие версии – для бокса. Для развития реакции физических данных – снаряды, имеющие пружину на платформе.

Если снаряд куплен, а ребёнку надоела боевая дисциплина или он серьёзно травмируется, изделие станет ненужным.

Вопрос покупки

Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.

Можно сделать покупку и в сети, например, посетив интернет-магазин «Tut-Boxing».

Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:

  1. Everlast Canvas. Длина – 85 см. Цвет – чёрный. Материал – кожа. Наполнитель – резиновая стружка + песок. Ценник – 12100 руб.

  1. Hayabusa Pro Training. Материал – инженерная кожа. Есть усиление шва. Вес – 57 кг. Стоимость – 17600 руб.

  1. Напольное водоналивное изделие Centurio. Высота – 1,15 м. Высота основы – 61 см. Ценник – 26600 руб.

Мешок создан в формате человека. Материал – кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.

Как сшить мешочек своими руками — креативные идеи, фото примеры, советы

Мешочки, сшитые своими руками, часто используются в качестве упаковки для подарка. Ведь приятно получить то, что сделано вручную, а значит с душой. Такой хендмейд придаст оригинальности любому, даже самому простому подарку. Сделать упаковочный мешочек может практически любой. Необходимо немного времени и капелька фантазии.

Читать еще:  Жакет с узором из скрещенных столбиков

Еще с давних времен хозяйки хранят в таких мешочках сушеные грибы, травы, чай и даже хлеб. Шьют их только из натуральных материалов ( лён, хлопок или мешковина). Благодаря дышащему материалу, сохраняются полезные свойства продуктов. А мешочек со специями и душистыми травами благоухают приятным ароматом. Саше с травяными сборами используют для ароматизации белья. Если интересно декорировать мешок, то он может стать отличным украшением интерьера.

Как сшить мешочек своими руками

Сшить подобный мешочек очень просто. Сделать это можно вручную или использовать швейную машину. В качестве завязок используются разные материалы: атласные или репсовые ленты, декоративные шнуры из капрона, кружево, тесьма, бечевка или обычный поясок из ткани.

  • Тканевая заготовка необходимого размера 2 шт.(Можно одну длинную сложить пополам)
  • Шнурок или тесьма с обработанными концами 2 шт.
  • Нитки, подходящие под цвет ткани
  • Мелок для разметки или обмылок
  • Ножницы, игла или швейная машинка

Заготовки сложить вместе изнаночной стороной наружу. Наметить мелком линии 1 см по краям для обтачки. Прошить нижний шов, а также боковые. Края следует обработать швом зиг-заг( Лучше использовать оверлок).Если работа выполняется вручную, следует обшить заготовки петельным швом.

Сверху подгибаем край изделия и прошиваем. Обозначаем место кулиски мелком. Для продевания шнурка ширина должна быть примерно 1 см. Прошиваем кулиску так, чтобы остался выход для шнурка. Классический кисет готов.

Совет: Можно оставить красивые завязки снаружи изделия. Для этого необходимо подшить верхний край подгибочным методом. Ленты пришить к наружней стороне до бокового шва, оставить 5-7 см сверху для оборки. Образуется красивая сборка и декоративные нарядные ленты остануться снаружи.

Стиль и декор

Украшать мешочек лучше заранее, пока детали мешочка еще не сшиты.

В качестве декора можно использовать вышивку. Даже самый простой узор крестиком придаст неповторимости вашему мешочку. Что говорить о сложной вышивке гладью. Также можно сделать объемную композицию при помощи атласных лент. Получится переливающаяся рельефная вышивка. Прекрасно смотрятся вышитые цветочные мотивы.

Интересным дополнением к украшению могут стать яркие бусины, пайетки, стразы – все, что пожелает ваша фантазия.

Для украшения применяют также трафарет. Предварительно закрепив его на изделии, наносят акриловые краски. Благодаря такому нехитрому способу, можно получить интересный растительный орнамент или ровные надписи. В качестре трафарета можно использовать кружево.

Изюминку подарочному мешочку придаст маленький букетик из сухих веточек или даже ягод. Отлично подходит лаванда или мелисса.

Прозрачная упаковка в виде мешочка

Сшить такой мешочек достаточно легко. Это не займет много времени.Сделать его можно как вручную, так и с помощью швейной машины.

  • Прозрачная тонкая ткань (отлично подойдет органза, капрон или вуаль);
  • Иголка, нитки;
  • Мелок;
  • Ножницы;
  • Декоративные пестрые ленты.

Интересным и легким способом будет создание мешочка из круглого отреза ткани. Диаметр ткани должен быть больше трех длин подарка.

Нужно вырезать круг необходимого диаметра. Наметить ширину подгибки с помощью мелка и обшить край. В центр тканевой упаковки положить подарок и собрать края. Перевязать красивой лентой. Презент готов.

Для такого вида упаковки отлично подходят атласные ленты. Их можно выбрать в цвет мешочка или подобрать контрастные. Интересно смотрятся пестрые завязки, которые контрастируют по тону и цвету.

Совет: Если вы не шьете на швейной машине, а под рукой нет даже иголки, обработать край капроновой ткани можно над огнем зажигалки или свечи.

Новогодний мешочек для подарков

Праздник Новый год вызывает много приятных впечатлений. Обычно подарки для этого дня тщательно выбирают и готовят заранее. Ведь они всегда дарят радость и создают особое настроение. К одним из важных нюансов презента является упаковка. Благодаря которой, подарок будет преподнесен с особым настроением.

Для декорирования таких мешочков используются различные материалы, которые имеют новогодний или рождественский мотив. Применяют также объемную нашивку из плотной ткани или аппликацию из фетра.

Идеи для творчества

Пришейте к вашему мешочку милые длинные ушки и получатся мешочки-зайчики.

Если ткань используется с выраженным принтом, то декор должен быть минимален. Используйте простую однотонную ленточку или бечевку.

Освоив технику шитья простого мешочка, можно превратить обычные кисеты в сумочку или рюкзачок.

Сшить мешочек — несложная задача. Декорируйте на ваше усмотрение. А данные примеры помогут сделать оригинальную упаковку для подарка, которая понравится всем.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector