0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самодельный земляной спа салон своими руками

Содержание

Как устроить себе идеальный СПА-день дома: 7 шагов

Количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, неуклонно растет: нам приходится принимать все больше решений, ритм жизни все сильнее ускоряется, и конца и края этой беготне не видно.

Ничего удивительного, что культура СПА (медленного отдыха и ухода за телом) становится все более и более популярной – всем нам жизненно необходимы красивые паузы.

СПА дома

К сожалению, не у всех есть возможность устроить себе СПА-выходные с выездом в дорогие отели и салоны (кому-то не хватает времени, кто-то ограничен бюджетом), однако это не значит, что в вашей жизни нет места отдыху и приятным СПА-ритуалам.

Если удается выкроить час-два в своем графике, то побаловать себя СПА-процедурами можно и дома, это факт! Главное — помнить о том, что такое СПА, и что за концепция лежит в основе СПА-философии.

СПА – это не только и не столько уход за телом, сколько приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с ментальных проблем (суматохи мыслей) на ощущения тела. И главная цель СПА-процедур заключается именно в отдыхе ума, а не решении косметических проблем.

Именно поэтому в хороших СПА-салонах столько внимания уделяется обстановке: уютное чистое помещение, приятные ароматы, мягкий свет и расслабляющая музыка. Вы пришли в это место в первую очередь чтобы отдохнуть, а не чтобы решить какие-то косметические проблемы, и отдых требует размеренности и времени, в первую очередь.

Photo: camillestyles.com

Как устроить себе СПА-паузу в домашних условиях? Вот 7 важных моментов, о которых стоит помнить.

ПЛАНИРОВАНИЕ СПА-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться. Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн. В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Photo: camillestyles.com

Ароматы и продукты

Большинство СПА-процедур так или иначе завязаны на воду, вода расслабляет и снимает стресс, в домашних условиях это будет ароматная ванна. Вы можете купить готовые продукты для ванны (соли и пены), или сделать себе ароматную соль самостоятельно.

Второй вариант интереснее тем, что эфирные масла оказывают не только косметическое, но и психологическое воздействие, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Почитать об это подробнее можно здесь.

Читать еще:  Как сшить текстильную куклу своими руками. Выкройка Тимошки

Обстановка

Что нужно именно вам, чтобы расслабиться и отдохнуть? Лучше вас этого никто не знает. Традиционные составляющие домашней СПА-вечеринки – расслабляющая музыка, свечи и бокал вина, который можно смаковать сидя в ароматной ванне. Но вариаций на эту тему может быть бесконечно много: вино можно заменить на освежающую фруктовую воду или согревающий травяной чай, например.

Вместо музыки можно скачать звуки природы, и усилить ощущение того, что вы находитесь, например, на берегу моря с помощью специальных арома-свечей. А вместо реальной книги, которую жалко портить влагой, можно поставить себе аудио-книгу или послушать любимый подкаст.

И еще важный момент – в помещении должно быть тепло, если ваша ванная комната богата сквозняками, то позаботьтесь заранее о комфортной температуре.

Photo: camillestyles.com

Уход за собой

Классическая СПА-программа будет включать в себя ароматную ванну, скраб или пилинг, маску для лица и зоны декольте и закрывающий уход (нанесение питательного крема).

Если у вас есть желание, то вместе с солью для ванны вы можете приготовить себе и домашний скраб, чтобы нанести его массирующими круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног вверх до зоны декольте. Для лица и шеи лучше взять более щадящие скрабы, чем те, что обычно делают для тела.

Какую маску сделать? Вы можете заранее купить тканевую маску, или сделать себе домашнюю маску из глины – главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие!

Завершение

После ванны и скраба обязательно нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем или масло, чтобы «запечатать» влагу, и усилить эффект эфирных масел.

Photo: camillestyles.com

Отдых

Финальным аккордом после любой ванны должен быть согревающий или освежающий напиток, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, которая уходит пока вы принимаете ванну.

Кутайтесь в уютный халат, наливайте себе полезный чай (который лучше приготовить и поставить в термосе заранее) или делайте воду с лимоном и щепоткой гималайской соли (аналог электролитической воды), забирайтесь с ногами в любимое кресло и постепенно возвращайтесь в реальность.

СПА дома: 30 идей, как его устроить

Спокойствие, только спокойствие!

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто. Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня. Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!

Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка. В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.

Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином. Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение. Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения, спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

Читать еще:  Ёлка из конфет своими руками

Весенний подарок от Chanel: ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант

Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло

Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret

Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты – морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево

Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase

Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками

Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом

Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами

Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil

Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии

Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations, защитная основа-покрытие для ногтей Base, пилка тройного действия

Совет: эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!

Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись. Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж. Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.

Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.

Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет: визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Домашние рецепты СПА

Доброе утро! Благодаря SPA-процедурам ваша красота надолго останется естественной и яркой. Вы будете излучать молодость и уверенность в себе, а не это ли залог успеха в жизни?

Самое простое, чем можно побаловать себя в домашних условиях – это горячая ванна с морской солью, которая продается в любой аптеке или косметическом магазине. Ванна с ароматизированной морской солью действует расслабляюще и хорошо помогает при болях в спине. Полежав в такой ванне 10-15 минут, примите освежающий контрастный душ и хорошенько разотрите распаренное тело махровым полотенцем. Массаж является непременной частью SPA-терапии, но в домашних условиях его можно заменить растиранием.

Читать еще:  Кофейный столик с подъемной столешницей своими руками

В ванну с морской солью можно добавить пару капель эфирного масла, без которого не обходится практически ни одна SPA-процедура. Не забывайте, что эфирные масла различаются не только по запаху, но и по воздействию. Например, лимонное масло придает сил, повышает внимание при усталости и прекрасно ухаживает за жирной кожей лица и тела. Масло иланг-иланга обладает антистрессовым эффектом, оно успокаивает нервы и прогоняет стресс. Иланг-иланг рекомендуется для сухой кожи. Масло розмарина идеально подходит для жирной кожи и обладает антибактериальным эффектом. Апельсиновое масло улучшает кровообращение, препятствует образованию целлюлита и…. снижает аппетит! Масло сосны и эвкалипта поможет вам избавиться от простуды, оказывая стимулирующее действие на ваш организм и как бы побуждая его бороться с вирусом. Экстракт зеленого чая используется специально для омоложения кожи и придания ей эластичности. В ванну еще можно добавить настой или отвар трав, например, ромашки или коры дуба.

Бодрящая ванна:
Вы можете выжать прямо в ванну сок 6 апельсинов, либо съесть их и высушить цедру, которую затем нужно будет растолочь и залить оливковым маслом. Настаивайте смесь полчаса, а потом добавьте в ванну.

Рецепт Клеопатры:
Чтобы ваша кожа была нежна и красива как у царицы, добавьте в ванну с теплой водой литр молока, 5 столовых ложек листьев мяты, заваренных в стакане воды, 4 столовые ложки меда и 2 столовые ложки оливкового масла.

Медовая ванна:

Смешайте 1 литр жирного молока со столовой ложкой меда и несколькими каплями масла чайного дерева. Ваша кожа после 10-15 минут приема медовой ванны станет бархатистой и очень нежной.

Овсяная ванна:

Полстакана стакана не жирного сухого молока смешайте с 6 столовыми ложками овсяной муки, растертой в порошок. Добавьте несколько капель масла сандала или пачули и 2 щепотки морской соли. Полученную смесь вылейте в теплую приготовленную воду для ванны. После такой ванны ваша кожа станет нежной и гладкой.

Липовая ванна

При бессоннице рекомендуется добавлять в воду настой из цветов липы. После липовой ванны не принимайте душ, а отправляйтесь в постель.

Ванна из отвара дубовой коры

Ванна с экстрактом дубовой коры сужает поры и очень полезна для загрязненной кожи. Отварите горсть дубовой коры, а процеженный раствор добавьте в ванну.

Для усиления SPA-эффекта добавляйте в ванну минеральную воду без газа. Для одной процедуры вам хватит литровой бутылки.

После ванны обязательно сделайте несложную процедуру пилинга. Если вы покупаете скраб в магазине, обращайте внимание на соответствие продукта типу вашей кожи. Для жирной кожи выбирайте средство на основе глины или морской соли, для сухой и чувствительнойфруктовый скраб. Но скраб, также как и любое другое косметическое средство для SPA, можно сделать и собственными руками.

Овсяный скраб с рисом для проблемной кожи лица

Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, добавьте чайную ложку молотого риса и растительного масла в тех же пропорциях. Перемешайте и добавьте немного теплой воды. Кожа после процедуры пилинга становится гладкой, а поры очищаются и стягиваются.

Скраб для лица из морской соли

Чайную ложку морской соли смешайте со сметаной, тщательно размешайте, нанесите на лицо и аккуратно помассируйте, избегая области вокруг глаз.

Скраб для тела из кофейной гущи

Сварите кофе, выпейте и отож мите гущу. На две чайные ложки кофейной гущи добавьте 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Перемешайте смесь, обмакните в нее губку и массируйте тело около 2–5 минут. После процедуры смойте остатки скраба теплой водой.

Скраб для тела с миндалем

Смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, ложку меда и протертую цедру лимона. Добавьте 20 г измельченного миндаля. Нанесите скраб на тело и осторожно помассируйте, а затем смойте водой.

Еще одна популярная и полезная процедура — SPA-укутывания. Для того, чтобы получить подтягивающий эффект и улучшить кровообращение, приготовьте отвар из хвойных веток, настоянных на минеральной воде. Затем пропитайте отваром большой кусок полотна, и им укутайте все тело. Процедура обертывания должна длиться 2-3 часа.

Против растяжек и целлюлита помогут шоколадные обёртывания. Залейте 500 мл горячей воды в 100-200 г какао-порошка без сахара и ароматизаторов и остудите массу до 35-40 градусов. Нанесите смесь на проблемные зоны слоем в 2-3 мм и оберните полиэтиленом. Через 10-15 минут смойте маску тёплой водой.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector