0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Штанга из маховиков запорожца своими руками

Штанга из маховиков запорожца своими руками

На этом сайте уже есть несколько примеров сделанных штанг своими руками. По большей части там рассказывается как сделать штангу из песка насыпанного в пластиковые бутылки, которые затем крепятся к стержню. В данном случае автор подошел куда более серьезно к спорту и решил собрать штангу из металла.

Для сборки штанги автор собрал и закупил такие материалы:
— два маховика от запорожца
— разборные гантели
— шпильку с резьбой более метра и диаметром 1.8 см
— четыре шайбы + гайки
— резиновый шланг длинной 1 метр
— средство для снятия ржавчины, так как маховики уже изрядно проржавели.

Процесс изготовления штанги своими руками из подручных материалов.

Автору хотелось собрать нормальную штангу, чтобы была возможность добавлять на нее веса.

Шаг первый: очищение от ржавчины.

В качестве будущего грифа автор решил использовать шпильку длинной чуть больше метра и толщиной 1.8 см. Без какой либо оболочки такой гриф будет повреждать руки, поэтому автор решил обмотать шпильку шлангом. Это убережет руки от порезов о резьбу шпильки при занятиях со штангой.
На одну из сторон грифа автор прикрутил гайку, после чего до упора надел шланг. Начав накручивать шланг, автор понял что это может занять больше времени чем он задумывал, поэтому он просто смазал внутреннюю част шланга маслом и надел его одним махом. В таком виде он сел довольно плотно, без прокрутов, а значит держать штангу будет достаточно удобно.

Затем излишки шланга были отрезаны с другой стороны грифа.

Шаг третий: установка веса.

Далее автор накрутил гайки на гриф штанги и начал установку шайб и маховиков с блинами, на каждую из сторон грифа равномерно. После чего затянул гайки ключом и зафиксировал вес на краях грифа. Таким образом автор собрал металлическую штангу для занятия спортом.

Конструкция данной штанги позволяет совершенствовать ее добавляя еще маховиков и утяжеляя вес штанги для будущих тренировок. Благодаря прорезиненному грифу штанга получилась весьма удобной, почти как настоящая.

Минусом этой штанги являются зубцы на маховиках. Такую штангу не поставишь на пол, так как это повредит покрытие, а моет и сам пол. Поэтому автор планирует сделать дополнительно еще специальную подставку для своей штанги. Подставка скорее всего будет выполнена из досок.
Источник

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Метки

Рубрики

  • ФЕТР.Куклы.Игрушки.Валяние (440)
  • Для детей, с детьми.Наш ребенок (365)
  • Шторы.Декор.Все для ванны.Дизайн (347)
  • ИЗ БУМАГИ,газет,картона.Упаковка,коробки и т.д. (296)
  • Полезные советы.Хозяйке на заметку.Учимся готовить (286)
  • ЗДОРОВЬЕ,красота,психология,народная медицина (286)
  • Дача,сад,огород.ЦВЕТЫ (274)
  • СКРАПБУКИНГ,открытки,блокнотыТехника пергамано (232)
  • Вязание,плетение,бисер,вышивание и др. (225)
  • ЛЕПКА.Холодный фарфор.Соленое тесто.Глина.Бисквит. (222)
  • Праздники.Новый год.Свадьба.Украшаем дом (180)
  • ОРГАНАЙЗЕРЫ,кармашки,доски,чехлы (176)
  • КУХНЯ.Шьем,украшаем,декорируем. (152)
  • СЕРДЦА-сердечки (136)
  • Подушки.Пледы,покрывало,коврики (135)
  • ЛАМПЫ,абажуры,люстры.Камины (134)
  • Корзины, мешочки.СУМКИ (118)
  • ИНТЕРЕСНОЕ в дневнике (111)
  • Вязание.КРЮЧОК (102)
  • ДОМИКИ (из разного материала) (97)
  • ФЭН-ШУЙ.ОБЕРЕГИ. (92)
  • ПАННО,фотографии,картины,венки.Обои,аваторы (92)
  • ПЭЧВОРК.Кинусайга.Лоскутное шитье.Patchwork.Апплик (91)
  • МЫЛО,скраб,шампунь (88)
  • Шьем одежду,обувь и многое другое.Мода (80)
  • Игольницы,органайзеры для игл,предметов для шитья (69)
  • ЖУРНАЛЫ,книги по рукоделию,вязанию (69)
  • РАМКИ для фото,картин,зеркал (66)
  • КОШКИ,СОБАКИ и все другие меньшие братья.Все о них (65)
  • Вязание.СПИЦЫ (63)
  • МУЗЫКА.Стихи.Фильмы.Игры (57)
  • Видеоролики,гифки (53)
  • CD-диски в интерьере.Для CD.И прочее (49)
  • Компьютер.Мобильный,Интернет (48)
  • Квиллинг (45)
  • ССЫЛКИ на форумы,сайты (44)
  • Цветы из всего (42)
  • Декор баночек,бутылок.Поделки из пластиковой бутыл (38)
  • Мастер-класс.Hand Made.Рукоделие.ПОДЕЛКИ из всего (38)
  • МОСКВА.РОССИЯ (36)
  • БАБОЧКИ из всего (34)
  • Путешествия.Мир (30)
  • ТКАЧЕСТВО,гобелен (26)
  • ДЕКУПАЖ (19)
  • мое (9)
Читать еще:  Чехлы на стулья своими руками

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Колесо для пресса (отжимания),штанга делаем своими руками

Колесо для отжимания поможет привести свое тело в хорошую физическую форму, сбросить лишний вес и укрепить мышцы.

Упражнения с этим спортивным снарядом позволяют быстро разработать разные группы мышц.

Сделать такое колесо проще простого.

Из материала нам понадобится:

  1. Прежде всего само колесо.
  2. Металлический стержень с резьбой — шпилька 30 мс длиной и 1.5 см диаметром или любого другого диаметра, главное, чтобы стержень по-возможности, плотно входил в подшипник колеса.
  3. 2 гайки на имеющуюся шпильку
  4. Кусок садового шланга

Само колесо можно взять от садовой тачки, если она конечно не пригодится в эксплуатации, или же купать в любом хозяйственном магазине

Колесо устанавливаем посередине стержня и фиксируем гайками с обеих сторон.

Кусок шланга, если он один, режем пополам и накручиваем или надеваем на стержень.

И вот колесо готово

Как использовать колесо?

5 простых правил, следуя которым вы получите наилучшие результаты:

  1. Не задерживайте дыхание! Мышцы нуждаются в кислороде, для нормального обмена веществ в тканях.
  2. Используйте максимальный диапазон движений для каждого упражнения.
  3. Каждое упражнение выполняйте плавно, находясь в устойчивом положении.
  4. Упражнения делайте в медленном темпе.
  5. Всегда сохраняйте правильное положение тела во время тренировки.

Примеры упражнений с роликом для пресса можно посмотреть на Ютубе: ссылка 1 и ссылка 2

Самодельная штанга из пластиковых бутылок

Штанга весом 34кг. Вес не меняется, бюджетный вариант!

Для изготовления штанги понадобятся следующие материалы:

  • 8 пластиковых бутылок 1.5/2.0 литра
  • 2 широких скотча (стоимость одного около 40 руб.)
  • Черенок от лопаты/граблей и им подобным, длиной не менее 1.5метра.
  • Песок
  • Верёвка, изолента
  • Фанера, 2 самореза
  • И пожалуй желание!

Из инструментов понадобятся вроде-бы только канц. нож/ножницы, ну и это конечно помимо пилы для разпиливания фанеры, и отвёртки для вкручивания шурупов!

Приступим:

Для начала наполняем все бутылки песком, как можно больше утрамбовывая их, таким образом нужно сделать все бутылки с одинаковым весом! Я набивал 1.5литровые бутылки мокрым песком, вес каждой бутылки состовлял около 4х кг.

Далее когда все бутылки готовы к дальнейшей эксплутации, сматываем их по 4ре штуки скотчем. На это затрачиваем примерно треть каждого мотка скотча.

Вставляем черенок — будующий гриф в один из 2-х будующих блинов. Работаем скотчем, переводим остальные 2/3 скотча(Желательно оставить немного скотча для дальнейшей работы, буквально по 1,5-2метра на каждом), крепко сматывая горлышки бутылей, их попки, да и вообще всё, вместе с грифом.

Со второй частью выполняем туже работу, только тут немного всё подругому, нужно поставить штангу уже готовой стороной на небольшую возвышенность, может быть кресло, крыльцо и т.п.(Так намного легче крепить вторую часть) Чтобы свободная часть черенка находился в воздухе, притом недалеко пархала от земли! Приматываем! Ну теперь 70% работы пожалуй выполненно!

Теперь берём фанеру, толщиной примерно 5-10мм. Расчерчиваем под квадрат «Задниц» бутылок)) У меня получилось 16х16 сантиметров. Вырезаем. Размечаем серидину и прикручиваем саморезами к черенку. По внутренним же краям бутылок, я сделал то, что первым пришло в голову — намотал виниловой верёвки, примерно 1.5 метра каждая, хорошо завязал и обмотал изолентой(крепление внутренних частей видно на фотографии выше). Теперь подкрутил саморезы вместе с этим и подрегулировал фанеру, блины намертво прилипли к грифу штанги! Ну а чтоб наверняка (необязательно) приматываем полоски скотча как показано на фото ниже к фанере и заматываем их в конце кругом на бутылках, и так с каждой стороны.

Читать еще:  Плоскорез фокина своими руками

Размечаем место под ручки штангии обматываем изолентой. Штанга готова. Для жима штанги на данный момент я использую самодельную доску, которую делал ещё мой отец для того чтобы качать пресс, ставлю её на кресло, и чуть выше на ручках кресла лежит штанга)) Вариант временный но всё-же! Итого, мои затраты на данную штангу составили около 100 рублей. Ах да, тут главное идея, а как делать это уже ваше право, можно хоть верёвками бутыли связывать, тут главно воображение!

Делаем штангу своими руками в домашних условиях

Хотелось сделать нормальную штангу с возможностью добавления веса.

Имея 2 маховика от запорожца и разборные гантели, мысль у меня пошла дальше.

Для будущей штанги я купил:

  • шпильку с резьбой длиной чуть более метра и диаметром 1,8 см.
  • 4 шайбы на нее и 4 гайки,
  • резиновый шланг – 1м.
  • средство для снятия ржавчины

Шпилька и шланг – это наш будущий гриф штанги. Шланг накрутим на шпильку чтобы не резать руки о резьбу.

Маховик и металлические блины с гантели сильно поржавели. Для снятия ржавчины купил средство в хозяйственном магазине. Все остальное – на рынке.

Все поржавевшие детали намазал жидкостью против ржавчины и оставил так на 20-30 минут, после чего промыл водой со щеткой.

На одну сторону шпильки накрутил гайку. Потом до упора надеваем шланг. Накручивать долго, поэтому шланг внутри смазали маслом и надели его одним махом. Он сидит плотно и не прокручивается.

Со второй стороны отрезаем излишки шланга и снимаем его.
Накручиваем гайки, шайбы и маховик с блинами на обе стороны грифа.
Затягиваем гайки ключом.

Вес штанги с тем количеством «блинов» что у меня есть – 25 кг. Можно найти еще парочку маховиков ( на СТО или в пунктах приема металлолома) и штанга получится намного тяжелее.

Штанга получилась разборная и очень удобная, прямо как настоящая. Единственный минус – это зубцы на маховиках. Такую штангу не поставишь на пол ))), а нужно делать специальную подставку для нее из досок.

Тюнинг ЗАЗ 968м — лучший вариант рестайлинга запарожца

ЗАЗ 968 в свое время пользовался достаточно неплохим спросом, ведь это был простой и недорогой автомобиль, сравнительно легкий в обслуживании и неприхотливый. Сейчас «Запорожец» называют уже «классикой» советского автопрома. И теперь этим авто нередко интересуются, но уже любители тюнинга. Ведь он является отличной площадкой для самых разных доработок. К примеру, некоторым даже удается переделка ЗАЗ-968М под внедорожник. В общем, этот автомобиль способен выдержать практически любую фантазию владельца, за что и пользуется спросом у поклонников тюнинга.

Немного истории

Вначале немного исторической информации. Модель ЗАЗ-968 вышла с конвейера в 1972 году, и выпуск ее продолжался до 1994 года. За это время автомобиль не единожды подвергался модернизации. Самой распространенной являлась модификация 968М.

переделка заз 968м

Технические характеристики двигателя ЗАЗ-968М были посредственными. Сам мотор — 4-цилиндровый, V-образный, с воздушным охлаждением. Мощность двигателя ЗАЗ-968 варьировалась в диапазоне от 30 до 50 л. с., и зависела она от года производства машины и ее модификации. Двигатель ЗАЗ располагался в задней части авто. В общем, «Запорожец» является достаточно интересным автомобилем.

Переделка внешности и интерьера

Теперь пройдемся по тем видам тюнинга ЗАЗ-968, которые можно использовать. Начнем с внешнего вида. Здесь все зависит от фантазии владельца и его финансовых возможностей.

К самым простым способам тюнинга «Запорожцев» можно отнести использование всевозможных декоративных накладок, тонировки, аэрографии и прочих элементов. В целом, кузов авто остается нетронутым, просто его дополнительно украшают.

ЗАЗ в новом виде

Более серьезный тюнинг «Запорожца» своими руками подразумевает изготовление под заказ внешних навесных элементов для кузова – бамперов, накладок на пороги, спойлера или антикрыла. Переделкам и доработкам также подвергается и штатная оптика.

Читать еще:  Киянка своими руками

Некоторые выполняют кардинальный внешний тюнинг ЗАЗ-968 своими руками, в процессе которого переделывается кузов. К примеру, возможно занижение крыши путем изменения угла наклона стоек. На двери устанавливаются механизмы открытия, которые обеспечивают распахивание не только вбок, но и вверх. Таких вариантов переделок — очень много, и все упирается лишь в фантазию владельца и наличие у него денег.

внешний тюнинг заз 968м

«Родной» салон ЗАЗ-968М не «блещет» красотой и высокой функциональностью, но это вполне поправимо. Примечательно что для тюнинга ЗАЗ очень часто используются детали и запчасти от других отечественных авто. Это говорит о том, что затраты на улучшение салона будут не большими. Так, от автомобилей ВАЗ можно позаимствовать:

  • Сиденья;
  • Уплотнители дверей;
  • Подрулевые переключатели;
  • Механизмы стеклоподъемников;
  • Зеркала заднего вида;

Но изначально при доработках интерьера следует провести шумоизоляцию. Поскольку внутреннее пространство салона не очень большое, то звуко- и шумоизоляционных материалов потребуется немного.

тюнинг салона запарожца

А далее уже можно приступать к декорированию – обшить сиденья каким-то современным материалом, сделать новую обивку. Некоторые, к примеру, умудряются установить переднюю панель от иномарки. В общем, тюнинг салона ЗАЗ — дело вкуса и желания.

Доработки мотора

Но все эти переделки будут незаконченными, если не тюнинговать двигатель «Запорожца». Самым кардинальным решением этой проблемы является замена силовой установки, но здесь сразу возникает вопрос – какой двигатель можно поставить на ЗАЗ-968М? Если посмотреть в общем, то можно использовать практически любой агрегат, подходящий по габаритам. К примеру, можно использовать двигатель ВАЗ на ЗАЗ, но в этом случае придется решать множество проблем, среди которых обеспечение крепления мотора, его взаимодействие с трансмиссией, организация управления им. В общем, поработать придется достаточно серьезно.

двигатель заз 968м тюнинг

Но можно пойти и более легким путем, который сводится к капитальному ремонту «родного» агрегата. При этом, проводя ремонт ЗАЗ-968М своими руками, можно внести некоторые коррективы в конструкцию систем и механизмов.

Так, одним из вариантов улучшения характеристик двигателя ЗАЗ-968М, является увеличение объема мотора путем расточки цилиндров. Причем увеличение камер сгорания следует делать на строго определенный размер – с 76 мм до 79 мм. Это позволит увеличить объем мотора до 1,3 литра.

Но после расточки придется полностью менять поршневую группу. Увеличение диаметра цилиндров до 79 мм проводилось не просто так, расточка до такого размера позволит установить поршни от ВАЗ. Всего же для переделки мотора потребуются:

  • Поршни с кольцами и пальцами (от ВАЗ-2101);
  • Прокладки;
  • Новые сальники и уплотнители мотора;

После таких доработок «родной» карбюратор ЗАЗ-968М не сможет полноценно наполнять цилиндры топливом. Поэтому этот топливный элемент придется заменить. И для этого подойдет карбюратор от все той же «Копейки», но для его установки придется изготавливать переходник.

Следующий этап – замена системы зажигания. Оптимальным вариантом является использование электронной системы. Ее можно собрать по частям или же купить комплект, включающий все составные элементы. Но только установить детали будет недостаточно, еще потребуется правильная установка зажигания ЗАЗ-968М. И эти работы лучше доверить опытному специалисту. Естественно, после этого придется менять и свечи на ЗАЗ-968М.

Все эти доработки позволят достаточно серьезно повысить мощность мотора, правда, и расход топлива ЗАЗ-968М тоже возрастет. А вот насколько он изменится зависит напрямую от настроек карбюратора и системы зажигания.

Напоследок отметим, что выше были указаны лишь некоторые варианты тюнинга ЗАЗ-968 своими руками. В действительности же этот автомобиль может быть изменен самыми разными способами и над ним можно достаточно серьезно поэкспериментировать, используя даже неожиданные решения и фантазии.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector