0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Светильник, имитирующий солнце, своими руками

Светильник, имитирующий солнце, своими руками


Материалы и инструменты, которые использовал автор:

Список материалов:
— кварц или другие камни, которые могут просвечиваться;
— эпоксидная смола для заливки;
— пластиковые миски (для формы);
— пробочные диски (подставки);
— фанера или другой листовой материал;
— LED-лампа на 220В ;
— маленькая лампа накаливания на 220В;
— провода;
— выключатель;
— термоусадка;
— ножки, винтики и пр.

Процесс изготовления самоделки:

Шаг первый. Поиск исходного материала и заливка
Ищем исходный материал, найти его можно буквально на улице, на дороге, нам понадобятся светлые камни, лучше использовать кварц или что-то подобное. Эти камни создадут эффекты пятен на солнце или луне, как вам угодно.

Найденные камни хорошо моем, сушим и засыпаем в пластиковую миску. Форма миски должна быть такой, чтобы при склеивании двух таких мисок получилась сфера. Перед засыпкой камней на дно миски устанавливается колпачок от баллона краски красного цвета, в итоге получится в светильнике ниша, в которую мы будем устанавливать лампочку. Засыпаем камни и заливаем миску эпоксидной смолой.















Также нам нужно подготовить вторую часть, то есть, полусферу, тут камни уже не нужны, просто наливаем смолу до половины или такой объем, чтобы в миске получилась гора с камнями. Когда смола застынет, склеиваем две сферы и делаем отверстие для заливки внутрь сферы эпоксидной смолы. Для склеивания и герметизации как нельзя лучше подходит горячий клей.

Заливаем смолу в сферу, а чтобы залить ее до краев, делаем дополнительную опалубку из тоненьких досок и горячего клея.

Шаг второй. Изготовление основы
Нам понадобится две круглые подставки из пробки или другие подобные материалы. Укладываем первый лист в подходящую емкость и заливаем смолой, а чтобы лист не всплывал, автор прижимает его струбциной. Как только смола застынет, наливаем сверху второй слой смолы и укладываем второй диск. Теперь окончательно заливаем заготовку смолой.




Шаг третий. Обработка изделий
Когда смола полностью застынет, разбираем опалубки, пластик будет отставать лучше, его разогревать строительным феном. Устраняем на сфере дефекты литья, большие куски срезаем и шлифуем вручную. Далее автор шлифует сферу на токарном станке, на этом же шаге можно ее отполировать.

Что касается подставки, то тут нам тоже понадобится помощь токарного станка, обтачиваем заготовку, а по центру вырезаем отверстие для установки лампы с патроном.






























Далее можно устанавливать патрон, сверлим по центру платформы отверстие и устанавливаем мебельную гайку, ну а к ней прикручиваем патрон. В торце подставки сверлим отверстие и заводим кабель, на конце кабеля обязательно устанавливаем пластиковую стяжку или другой ограничитель, который не даст кабелю высовываться. Также нам понадобится просверлить отверстие под выключатель. Припаиваем провода и устанавливаем лампу, автор также установил дополнительную небольшую лампочку, чтобы светильник работал как ночник. Платформу прикручиваем к основе саморезами.

Шаг пятый. Финальные штрихи
Самоделка почти готова, теперь приклеиваем сферу к подставке, тут автор использует горячий клей. Обязательно устанавливаем на подставку ножки, иначе перекроются вентиляционные отверстия.

Сферу осталось отполировать, чтобы она стала прозрачной. Гасим свет и включаем светильник, смотрится он очень интересно. Надеюсь, вам проект понравился, и вы нашли для себя полезные мысли. Удачи и творческих вдохновений, если решите повторить подобное. Не забывайте делиться с нами своими идеями и самоделками!

5 лучших ламп солнечного света для светотерапии

1 min

По данным Национальной медицинской библиотеки США:

«Некоторые люди испытывают серьезные изменения настроения в зимние месяцы, когда меньше естественного солнечного света. Это состояние называется сезонным аффективным расстройством (сад) Не у всех людей с САД одинаковые симптомы».

Этот когда-то оставленный без внимания вопрос, наконец признается как реальная проблема. В США от 1,4 до 9,7 процента людей страдают от сезонного аффективного расстройства – и чем ближе к северу вы живете, тем больше вероятность того, что вы столкнетесь с ним.

Симптомы могут напоминать психическое истощение:

  • Грустные, тревожные или «пустые» чувства.
  • Чувство вины, безнадежности или пессимизма.
  • Раздражительность или беспокойство.
  • Усталость, недосыпание или проблемы со сном.
  • Трудности с концентрацией внимания, запоминанием деталей или принятием решений.
  • Потеря интереса к занятиям, которыми вы привыкли наслаждаться.

Существует большая разница между сезонной депрессией и клинической депрессией.

Если ваша депрессия наступает только в определенные месяцы года, то она, скорее всего, сезонная – и в этом случае ее можно лечить с помощью световой терапии и солнечных ламп.

Как работает светотерапия?

В целом, животные переживают период пониженной активности в течение зимних месяцев. Люди также могут испытывать потерю сил в течение зимы, потому что солнечный свет регулирует наши биологические часы и снижение доступности солнечного света приводит к гормональным изменениям, которые влияют на сон и настроение.

Читать еще:  Поделки к Пасхе 2016 своими руками - делаем с детьми!

Однако точная причина сезонной депрессии пока неизвестна.

Светотерапия работает на основе гипотезы «уменьшенного солнечного света» и пытается решить проблему с помощью искусственного солнечного света (или, по крайней мере, чего-то, что имитирует солнечный свет).

Теория заключается в том, что вы можете «сбросить» свои биологические часы в течение зимы, восполняя потерю солнечного света, что должно предотвратить сезонные внутренние изменения.

Светотерапия является первой линией лечения сезонной депрессии – если у вас диагностировано зимнее аффективное расстройство, то светотерапия должна быть одним из первых попыток лечения. Если это сработает, отлично! Если нет, следует рассмотреть другие методы лечения.

В светотерапии должны использоваться только определенные виды света. Избегайте всех форм света полного спектра, ультрафиолетового света, ламп для загара и тепловых ламп! Если вы сомневаетесь, всегда консультируйтесь с врачом, особенно если ваш случай сезонного аффективного расстройства самодиагностируется.

Как выбрать лампу солнечного света для светотерапии

Лампы солнечного света имеют много названий: «лампы для светотерапии», «устройства для светотерапии», «лайтбоксы» и другие названия. Эти устройства, как правило, делают то же самое – испускают яркий свет, который имитирует солнечный, но не все лампы солнечного света одинаково эффективны.

Некоторые солнечные лампы не предназначены для лечения сезонной депрессии. Светотерапия фактически используется для лечения ряда других проблем, включая некоторые кожные проблемы, такие как псориаз и экзема. Эти виды ламп светотерапии излучают ультрафиолетовый свет, который может быть опасным.

Белее и ярче, как правило, лучше. Яркость лампы измеряется в люксах, и чем выше рейтинг Люкс, тем больше света она испускает.

Более яркие лампы требуют меньше времени экспозиции в день, но их использование может быть неудобным. Ваше расстояние до лампы также имеет значение – чем дальше от лампы вы планируете сидеть, тем ярче должен быть свет. Для достижения наилучших результатов оставайтесь в диапазоне от 2500 до 10000 люкс.

Вы также можете обнаружить, что некоторые лампы солнечного света излучают «синий» свет, а другие – «белый». Не существует убедительных доказательств того, что один из них более эффективен, чем другой, но белый свет, как правило, дешевле и считается более безопасным.

Светодиоды являются наиболее энергоэффективными. Лампы солнечного света доступны в вариантах накаливания, люминесцентных ламп и светодиодов. Яркость света важнее, чем тип лампы, но если у вас есть такая возможность, используйте светодиодную лампу солнечного света, которая потребляет гораздо меньше энергии, чем лампа накаливания или флуоресцентная лампа.

Рекомендуемые лампы солнечного света для светотерапии

1. Alaska Northern Lights NorthStar

Если вы хотите использовать солнечную лампу, которая была бы эффективной, клинически проверенной, рекомендованной врачом и рассчитана на долгие годы, то это будет стоить немалых денег. Может быть затруднительно выкладывать несколько сотен долларов на лампу солнечного света, но это стоит того.

Alaska Northern Lights NorthStar – это лампа солнечного света, специально разработанная для борьбы с сезонной депрессией. При 24 дюймах и классе Lux, равном 10 000, вы получите много света от этой штуки – достаточно, чтобы вы могли сидеть на расстоянии до 60 см (вместо более распространенного расстояния в 30 см).

Эта лампа имеет 60-дневную гарантию возврата денег и пожизненную гарантию на товар. Она использует люминесцентный тип ламп, не излучает вредных ультрафиолетовых лучей и существует на рынке более двух десятилетий. Хотите что-то проверенное и правдивое? Это то самое.

2. Carex Day-Light Sky

Для варианта, который более доступен, чем NorthStar, но все еще построен с качеством и эффективностью, рассмотрите эту регулируемую солнечную лампу от бренда Carex Health.

Carex Day-Light Sky похоже на то, что вы найдете в кабинете врача, но пусть это вас не пугает. Она производит яркий флуоресцентный свет с двумя настройками – 7 000 люкс или 10 000 люкс – и практически не излучает ультрафиолетовый свет.

Лампа имеет высоту 60 см, но сам лайтбокс всего 30 см. И лайтбокс, и кронштейн удлинителя могут поворачиваться в заметной степени, что очень удобно, когда вам необходимо переместить лампу в другое место.

3. NatureBright SunTouch Plus

Если у вас ограниченный бюджет, мы рекомендуем экономить до тех пор, пока вы не сможете позволить себе одну из двух ламп выше. Но если вы действительно нуждаетесь в ней прямо сейчас, не тратя слишком много, вот вам еще одна лучшая вещь: NatureBright SunTouch Plus.

Эта штука имеет пластиковый внешний вид, поэтому она не будет такой же надежной, как и вышеупомянутые альтернативы (у обоих из которых металлический экстерьер), но светит она при 10000 люкс, поэтому лампа все еще эффективна против сезонной депрессии.

Светоизлучающая область составляет около 30 см, что является достаточно большим для домашнего использования, но не имеет каких-либо приспособлений или шарниров для регулировки, поэтому лампа может находиться, в неудобном положении.

Читать еще:  Регулируемая подставка для планшета своими руками

4. Sphere Gadget Lightphoria

Лампы большого солнечного света хороши, если вы целый день сидите за компьютером, но если вы работаете в среде, в которой вы постоянно перемещаетесь с места на место, стационарная лампа не принесет вам большой пользы.

Вот почему вам может понадобиться переносная солнечная лампа. И что касается этого, ничто не сравнится с ценностью Sphere Gadget Lightphoria. Устройство имеет длину около 15 см, но излучает свет с впечатляющими 10000 люксами (есть регулировка яркости).

Главное, что у нее светодиодный тип ламп, поэтому она не потребляет много энергии, а также имеет функции таймера на 15, 30 и 45 минут. Неудивительно, что эта вещь является бестселлером Amazon в категории продуктов для светотерапии.

5. Verilux HappyLight Liberty

Если вы не можете получить Lightphoria по какой-либо причине (может быть, это слишком дорого) или если вам она не нравится (может быть,слишком маленькая), то стоит рассмотреть еще одну переносную лампу солнечного света: Verilux HappyLight Liberty.

При 18 см она немного больше, чем Lightphoria, но излучает свет только с максимальной мощностью 5000 люкс. Она по-прежнему эффективна для светотерапии, но вам просто нужно подвергаться ее воздействию в течение более длительных периодов времени и располагать ее ближе к себе – на расстоянии около 20 см.

Это не идеально, но это невероятно дешево. Вы не найдете другую лампу для светотерапии по этой цене с таким же уровнем эффективности.

Светотерапия не всегда работает

Несмотря на то, что светотерапия является лечением первой линии, она не идеальна. Если вам случится купить лампу от солнечного света, и от нее нет никого результата, вам следует обратиться к врачу и поставить профессиональный диагноз.

Сезонная депрессия может быть не вашей проблемой. Вы можете страдать от слишком большого стресса из-за слишком тяжелой работы (т. е. трудоголизма). Может быть, вам нужно начать больше заниматься спортом. Возможно, ваши компьютерные привычки мешают вам спать.

Если светотерапия не работает для вас, эти альтернативы стоит рассмотреть – особенно те, которые касаются здоровья сна.

Лампа фототерапии Crazy Fire MY-09 — отзыв

Искусственное солнце дома. Светотерапия от зимней хандры и депрессии + будильник с имитацией рассвета

Я давно заметила, что мое настроение зависит от погоды. Как только вышло солнце — у меня настроение хорошее без причины. А когда целый день темно, пасмурно, то на душе кошки скребут, ничего не радует.
На самом деле в этом нет ничего странного. Все мы дети земли, дневные животные, нам жизненно необходим солнечный свет.

Депрессии более подвержены северные страны, где мало солнечного света. Поэтому в Финляндии и других европейских странах в школах и офисах установлены специальные лампы, имитирующие дневной свет. Ведь его так не хватает в северных широтах.
Было обнаружено, что от эти лампы очень эффективны в борьбе с депрессией и даже снижают количество самоубийств в стране.

Вообще, фототерапия (она же светотерапия или светолечение) — лечение определенными длинами световых волн — это клинически доказанный способ лечения кожных болезней и несезонных депрессий. Особенно эффективен от депрессий яркий белый свет.

Ученые из новосибирского НИИ физиологии и фундаментальной медицины (НИИФФМ) в течение года изучали пациентов, лечившихся от депрессии при помощи открывшейся в городе в 2015 году первой в России световой комнаты. Как выяснилось, многие пациенты заметили улучшения уже после первого сеанса светотерапии, а по окончании курса отметили более бодрое состояние духа и общее повышение тонуса организма.

Применявшийся метод лечения сочетал депривацию (ограничение продолжительности) сна со светотерапией, а длилась терапия для каждого пациента всего 10 дней. Всего в исследовании приняли участие 22 россиянина с диагностированной несезонной депрессией. В ходе курса лечение пациентам три раза приходилось просыпаться в 4 утра, после чего следовала процедура светотерапии продолжительностью 1 час. В остальные дни можно было поспать до 7 утра, после чего, опять-таки, направиться на светотерапию.

Свет нарастающей интенсивности от 600 до 2 800 люкс (яркость солнечного света в ясный день — 10 000 люкс, офис с лампами дневного света — 300-500 люкс) с определенным спектром обеспечивало в световой комнате площадью 17 квадратных метров специальное решение компании Philips Lighting. От пациентов требовалось только находиться в комнате под светом, во время процедуры они могли заниматься чем угодно, читать и т.п.

Отзывы пациентов по результатам лечения позволили сделать вывод, что частичное лишение сна в комбинации с правильно подобранным светом обладает антидепрессивным эффектом уже с первого дня терапии. По завершении курса большинство участников стали чувствовать себя бодрее и отметили повышение тонуса. По словам главного научного сотрудника НИИФФМ, доктора медицинских наук Константина Даниленко, в будущем световую комнату планируют использоваться не только для борьбы с депрессией, но и для лечения некоторых форм бесплодия, а также (в комплексе с другими методами) для коррекции избыточной массы тела.

На мировом рынке представлены устройства разных типов, предназначенные для светотерапии депрессии и нарушений сна в домашних условиях. Один из их типов — «симуляторы рассвета», обеспечивающие плавное включение света (например, прикроватной лампы) в течение 30-40 минут, по сути это просто реостат с таймером. Запрограммировав такое устройство на полное включение света к 7-8 утра зимой, можно попробовать «убедить» свой организм, что на двое не декабрь, а, как минимум, август.

Читать еще:  Шьём шатёр для детских игр

Я решила, что мне тоже нужна такая лампа!

У меня уже есть световой будильник с имитацией рассвета. Который за полчаса до звонка начинает разгораться теплым светом. Таким образом, организм выходит из сна постепенно, как и должно быть в природе.

Но у меня есть подозрения, что мой будильник не производит свет определенной волны, а просто светится все ярче и ярче. А такой фокус не может обмануть организм, он способен распознавать солнечный свет от искусственного.

Тут нужно по науке, чтобы лампа производила свет определенного спектра, имитирующего солнце и не уступала ему по яркости.

Вообще, уровень освещения измеряют в люксах.

Люкс (от лат. lux — свет; русское обозначение: лк, международное обозначение: lx) — единица измерения освещённости в Международной системе единиц. Люкс равен освещённости поверхности площадью 1 м² при световом потоке падающего на неё излучения, равном 1 люмен.

В яркий погожий солнечный день интенсивность освещение составляет 10 000 люкс. Для сравнения: обычная лампа накаливания в комнате дает максимум 500 люкс.

Моя новая светодиодная лампа-светильник умеет плавно разгораться от 2500 до 10 000 люкс, таким образом имитируя самый солнечный день! При этом без вредных ультрафиолетовых лучей.

Как происходит светотерапия лампой

Во время светолечения нет нужды смотреть прямо на лампу. Нужно поставить ее недалеко от себя и спокойно заниматься своими делами. Пусть она освещает окружающее пространство. Мозг будет отдыхать и наслаждаться «погожим деньком».

Для достижение терапевтического эффекта достаточно находиться рядом с лампой в течении 15-60 минут. Особенно в дни, когда пасмурно и темно. Я после пробуждения не сразу встаю, а еще минут 20 лежу под этой лампой, впитываю» солнышко».

Есть таймер на 15, 30 и 60 минут. Можно выставить автоматическое включение-выключение лампы на каждый день. Очень удобно.

Утром имитация рассвета поможет быстрее проснуться, а яркий белый свет даже способен компенсировать недостаток сна.

Конструкция

Лампа по форме и размеру напоминает планшет с закругленными углами.

Внизу окошечко с часами

В комплекте идет еще вот такая регулируемая подставка-кронштейн. Можно регулировть угол наклона лампы.

И шнур с блоком питания. И еще инструкция.

Упаковано было в картонную коробку.

Размеры

23,5 х 19 х 2,8 см

На боковой поверхности сверху несколько кнопок — таймер, будильник и еще одна, пока не разобралась для чего.

Сзади только отверстие для питания и динамик для звуков будильника.

Будильник.

Автоматически включается за 30 минут до звонка, постепенно, за 20 шагов доходя до половины максимальной освещенности (5 000 люкс), таким образом мягко подготавливая организм к пробуждению.

Вот так лампа освещает поначалу, неярко.

Потом становится светлее и светлее

Звуков будильника несколько. Можно выбрать из мелодии на пианино, птичьего щебета, звуков дождя льющейся по трубе воды, просто пиканье, колокольчики.. Всего звуков 6. Особо не впечатлили звуки. Даже птичий щебет не понравился. Лучше всего зашла незатейливая мелодия.

Так же можно выбрать максимальный уровень громкости мелодии. Уровень 0 — бесшумный, уровень 1- самый тихий. Уровень 2. и так далее, кажется, их всего 5. Но уже второй для меня невыносимо громок.. Так что ставлю уровень 1.

Будильник начинает играть мелодию сначала тихо. Если не реагировать, то он будет играть все громче, пока не достигнет максимума уровня 2, который я выбрала.

Если покрутить ручку, то будильник замолчит и даст поспать еще 5 минут. И так два раза.

Эффект светотерапии.

Я уже больше недели «облучаюсь» этой лампой и что могу сказать.
С этой лампой в комнате действительно светлее, приятнее, лично мне она поднимает настрооение. Чувствую больше энергии и вставать по утрам стало проще.

Просыпаться под этот будильник мне нравится гораздо больше, чем под мой старый.

Надеюсь, эту зиму пережить без хандры и депрессии.

Не исключаю, что присутствует эффект плацебо. Но мне все равно отчего эффект, главное, что он есть) Да и исследования говорят об эффективности терапии светом. Так что доверюсь ученым и своим ощущениям.

Плюсы:

— удобство использования и настройки

— достаточно от 15 до 60 минут в день

— можно использовать, занимаясь своими делами

— производит белый свет- самый эффективный в борьбе с депрессией

— 20 уровней интенсивности света

— будильник с имитацией рассвета

— благодаря подставке, можно располагать лампу вертикально или горизонтально

— компактная, можно брать с собой в путешествия или офис. Весит примерно 1кг.

— равномерный легко регулируемый свет

— гарантия 12 месяцев.

Минусы:

— музыка для пробуждения не ахти. Мелодии и звуки короткие, циклично повторяющиеся. Буквально по 5 секунд.

— довольно короткий кабель

Больше не знаю к чему придраться. Разве что цена высоковата.. Но разве есть цена душевному покою и хорошему самочувствию.

Кстати, я видела модели и дешевле, но они были без будильника.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector